Studio Équilibre

PRÉSENTÉ PAR AUDREY DEBAYLE

ATELIER YOGA AYURVÉDIQUE

DOSHA PITTA

  • Samedi 25 mai 2024 de 14h à 16h30
  • Studio Équilibre Vert Prana : 4365 rue saint-Denis, Montréal.

Si vous êtes épuisés et surmenés, cet atelier sera le havre de paix, la bouffée d’oxygène dont vous avez besoin. Pitta est l’ambitieux déterminé et perfectionniste. Il a tendance à brûler la chandelle par les deux bouts et à s’épuiser. Vous y apprendrez comment calmer le feu en vous et à lâcher prise pour vous régénérer en profondeur.

Programme de cet atelier:
  • Rappel des fondements de l’ayurvéda
  • Présentation de Pitta, ses points forts et ses faiblesses et comment lui rendre son équilibre.
  • Exercices de respiration pour apaiser Pitta
  • Salutations à la lune
  • Yoga restaurateur et régénérateur + bain de son
  • Dégustation de tisane ayurvédique et de différente plante ayurvédique

Les bienfaits du Yoga Ayurvédique

Devenir plus autonome avec sa santé

Se reconnecter avec la nature

Avoir une plus grande connaissance de la philosophie atour du yoga

Mieux se connaitre

Soyez guidé par Audrey Debayle, Instructrice de Yoga, Massothérapeute, Naturopathe & Herboriste

– Massothérapie – 500 heures – Académie de massage scientifique
– Herboristerie – Flora Medicina
– Yoga 250 heures – Luna Yoga
– Yoga Nidra et yoga restaurateur – Living yoga, Sarovara Yoga, Ontario
 
Il est important pour moi:
– D’être ancrée, calme 
– Inspirer les êtres humains, rendre les gens heureux
– Rendre ce que des thérapeutes m’ont apportés dans le passé
– L’humilité et la justice
– Le respect et le pardon

Mon livre préféré:
– Goupil ou face de Lou Lubie

Mon artiste préférée:
– Barbara Pravi

Ma posture de yoga préférée:
– l’iguane ou le crocodile, c’est très restaurateur…

Ce qui me challenge le plus en ce moment: La confiance en moi. Je suis trop perfectionniste et je me demande beaucoup trop… Je travaille d’ailleurs sur un principe du yoga: Ahimsa – Non violence. Car il faut toujours s’honorer et être doux avec soi – même – La confiance viendra par la suite…

Mais c’est quoi du yoga ayurvédique ?

Pour répondre à cette question, revenons à la base. Nous sommes tous nés avec des caractéristiques physiques et une personnalité (ou tempérament) qui nous rendent unique. Nous parlons de Nature profonde.
Les Doshas sont les trois énergies qui nous régissent et qui nous permettent de mieux nous connaitre pour mieux nous soigner et guérir en cas de maladie.
Il existe trois dosha (Vata, Pita, Kapha). Nous avons les trois Doshas en nous, mais un ou deux seront prédominants. Nous parlons alors de personnes Vata/Pita ou Vata/Kapha, Pita/Kapha…

PRÉSENTÉ PAR AUDREY DEBAYLE

ATELIER YOGA AYURVÉDIQUE - DOSHA PITTA

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Samedi 25 mai 2024 de 14h à 16h30

Studio Équilibre Vert Prana : 4365 rue saint-Denis, Montréal.

Prix : 55$ + tx

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